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| 运动间歇不应该超过4天_中国内调美容网 | |||||
作者：佚名 文章来源：转载 点击数： 更新时间：2007-1-26  |
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每周3～5次适度锻炼效果最佳 运动治疗糖尿病要持之以恒，但是怎样运动，效果才最佳呢？一般认为，运动间歇超过3～4天，运动的效果及蓄积作用将减小，难以产生疗效，对辅助治疗糖尿病效果甚微，因此运动锻炼不应间断太长。 要达到最佳的运动效果，每周进行3～5次运动锻炼是较为适宜的，时间间隔可根据每次运动量的大小而定。如果运动量较大，间歇宜稍长；如果运动量较小，且身体条件较好，运动后又不疲劳，可坚持每天运动。
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| 文章录入：feishuang 责任编辑：feishuang | |||||
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