整个脸上喷洒牛奶。

    一切的准备已经完成了，应该更进一步，作最后的阶段，来达到美容、减肥的目标。

    在明天完成皮肤保养之前，今天使用些牛奶，作脸部及头发最好的保养。

    (1)洗脸时，依照自己皮肤的类型，选择以下的方法。

    ·中性皮肤--使用半杯不加料的酸牛奶，混入一粒维他命A胶囊。

    ·干性皮肤--不用酸牛奶，而是酸奶油。

    ·油性皮肤--液状牛油加少量的盐。

    ·皮肤略为红润者--半杯酸牛奶，加上三大匙的杏仁油，用来抹脸用。

    无论使用以上何种用品，主要是要彻底洗净脸部。

    (2)使毛孔扩张(使用蒸气法)。

    (3)再用牛奶喷脸。

    参照皮肤的种类，将下列溶液放入喷雾器中，然后喷在脸上。

    中性皮肤--半杯冷冻脱脂牛奶，加上半杯冷冻的奶茶。

    干性皮肤--半杯冷牛奶及同量的玫瑰水。

    油性皮肤--二大匙溶解的脱脂牛奶、二大匙柠檬汁、金缕梅二大匙、浓茶一杯(比普通茶浓三倍)。

    作法：热茶中加一些柠檬汁、脱脂牛奶，放在双重锅中，以温火加热，冷却后放在冰箱中保存。