6个坚持 轻松塑造完美身材

      有媚眼天使之称的韩国歌手SARA，有着甜美的笑容和性感的好身材。由中韩联合打造的首张专辑《命运》受到了外界的强烈关注，而SARA扎实的舞蹈和歌唱实力也受到了歌迷的一致好评。近日又即将与影坛大哥成龙签约，准备在影视方面大展拳脚。SARA有一副令人羡慕的好身材，问其是怎样保持的？SARA说，经常做运动是十分必要的，但是繁忙的工作让她已经许久没有去健身房进行系统的锻炼，不过她透露说，其实只要做到“六个坚持”，就可以轻松保持完美的身材。

　　1坚持每天用热水洗澡，这可是既舒服又便捷的美体方式。

　　2避免久站或久坐，每天坚持数次躺下将腿抬高高的动作。

　　3绿茶+牛奶是不错的瘦身茶饮，强烈推荐！

　　4每天清晨一杯温开水，清除体内堆积的毒素，对身体和皮肤健康也有好处。

　　5要减掉腹部的赘肉，仰卧起坐最有效！

　　6调整饮食结构，对油炸食品和高糖食品说“不！”