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| 明星主播瘦身操(组图)_中国内调美容网 | |||||
作者：佚名 文章来源：不详 点击数： 更新时间：2007-7-9  |
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对明星来说，上镜头总要瘦瘦小小的才讨喜，她们是如何维持造就自己的身材呢？让我们把这些招术学起来，你也可以是个最上镜头的眉眉了。  蓝心湄 ＊瘦手臂： 1.双手往左右打直，手指贴合指尖向上，在空中画圈圈(从小圆画到大圆，速度要慢) 2.如果会感觉到手臂发酸，就表室做对了 ＊瘦腰： 1.上半身不动，半蹲 2.腰前后左右摆动 ＊瘦臀： 1.趴在地，大腿往后踢 ＊瘦大腿： 1.上半身不动半蹲，抖动大腿 ＊提臀： 1.躺在床上屁股往上顶，一天50下即可 2.PS:动作放慢，不能太快，否则会没有效果 ＊瘦小腹： 1.仰卧起坐，一天60下，持续几周就很有效果  罗璧玲 ＊爬楼梯减肥法 爬楼梯对臀部很好，想瘦屁股的，可多多快走爬(上)楼梯  陶晶莹 ＊瘦手臂： 1.准备两瓶矿泉水，用两手将之举起、放下，持续15~20分钟即可 ＊瘦小腹： 1.也是推荐仰卧起坐，睡前做50~60下或是睡前倒立15分钟，可帮助隔天消除宿便。 [返回] |
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