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| 看症状吃美食补营养(图)_中国内调美容网 | |||||
作者：佚名 文章来源：不详 点击数： 更新时间：2007-7-12  |
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 钙：钙是中国居民缺乏的严重程度排名第一的营养素，全国人均每天摄入405mg，仅达到RDA要求的800mg的49.2%，因缺钙，会有脚抽筋、盗汗、腰酸及骨质酥松等症状。 维生素B2：是中国居民缺乏的严重程度排名第二的营养素，全国人均每天摄入量为0. 8mg,仅占RDA要求的1.3mg的58.4%，应缺乏B2一些人已出现嘴唇脱皮、皮肤发痒的症状。 维生素A：维生素A是中国居民缺乏程度排名第三的营养素，全国人均每天摄入量为476um，仅为RDA要求的800ug的61.7%。不少人有皮肤干燥、粗糙、眼睛干涩、怕光的现象。 [返回] |
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